Kurs Kraula Total Immersion
Poziom I/II • Kraków
Total Immersion to joga w wodzie – mniej wysiłku, większa efektywność. Naucz się płynąć dłużej i szybciej przy mniejszym wysiłku.
2 dni
23-24.11.2024
Kraków
Basen MOSiR
750 zł
Wstęp na basen i materiały w cenie
Galeria z poprzednich kursów
Rodzaje kursów
Kurs indywidualny
1 godzina – spersonalizowana nauka jeden na jeden
Kurs grupowy
1 godzina – nauka w małej grupie
Kurs łączony
Sesje na basenie + trening mobilności na siłowni
Trening cykliczny
Cotygodniowe sesje treningowe
Harmonogram kursu
2 dni intensywnych zajęć teoretycznych i praktycznych
Sobota
23 listopada • 14:30–20:30
- 15:00–16:15 Spotkanie organizacyjne, przedstawienie się trenerów
- 16:15–17:30 Praca praktyczna w wodzie (nagrywanie video, równowaga, opływowość)
- 17:30–19:00 Teoria fishlike swimming, indywidualna analiza uczestników
- 19:00–20:30 Praca nad generowaniem napędu
Niedziela
24 listopada • 08:30–14:30
- 08:30–10:00 Teoria oddychania
- 10:00–12:00 Praktyka oddychania, integracja pełnego stylu
- 12:00–14:00 Wprowadzenie tempa, trening nóg (2BK)
- 14:00–14:30 Podsumowanie, dyplom, skrypt treningowy, dostęp do nagrań
Co zabrać ze sobą?
- Dwa stroje kąpielowe
- Notes i długopis
- Wodę i przekąskę
- Okulary pływackie
- Klapki i czepek
- Pozytywne nastawienie
Co otrzymasz po kursie?
- Podsumowanie teoretyczne / skrypty
- Indywidualne rekomendacje treningowe
- Dostęp do filmów instruktażowych
- Certyfikat ukończenia kursu
Co zawiera cena?
750 zł brutto (8% VAT) – wstęp na basen i materiały dydaktyczne w cenie
Rabat: 10% zniżki dla grup 2+ osób.
Nasz zespół
Doświadczeni trenerzy Total Immersion
Mariusz Smenżyk
Trener Total Immersion
Współzałożyciel Total Immersion Kraków. Certyfikowany trener TI, na końcowym etapie certyfikacji drugiego stopnia. Praktykuje metodologię od 2022 roku. Współtwórca aplikacji SwimBuddy – metronomu pływackiego.
725 247 774
Paweł Lewicki
Założyciel Total Immersion Polska
Certyfikowany trener TI od stycznia 2003 roku (Coral Springs, FL). Szkolił pływaków w USA, Turcji, Niemczech, Szwecji i Hongkongu. Prekursor metody Total Immersion w Polsce.
504 650 398
Co mówią uczestnicy?
"Kurs zmienił moje podejście do pływania. Mniej wysiłku, więcej efektywności!"
Daria
Uczestniczka kursu
"Profesjonalne podejście trenerów i indywidualna analiza techniki to ogromna wartość tego kursu."
Andrzej Baliś
Uczestnik kursu
Najczęściej zadawane pytania
Zainteresowany kolejnym kursem?
Ten kurs już się odbył, ale organizujemy kolejne edycje!
Kontakt bezpośredni:
Mariusz Smenżyk: 725 247 774
Paweł Lewicki: 504 650 398